RSS Feed

Jót tesz a szemnek a lédús gyümölcs

M. A. - 2018. 01. 07. 8:56:55 Nagyobb szöveg Kisebb szöveg Cikk küldése e-mailben Nyomtatóbarát változat

Jót tesz a szemnek a lédús gyümölcs

A narancs íze édes, lédús, és zamatos, így nem hiába a kedvence kicsiknek és nagyoknak. Nagy előnye sok más gyümölccsel szemben, hogy egyszerű cukrokat tartalmaz és alacsony a glikémiás indexe. Alig van benne kalória. Leve és rostjai jól telítenek, üdítenek, a szomjat is oltja.

A citrusfélék limonoid tartalmáról bebizonyosodott már, hogy sikeresen felveszik a harcot egyes daganatos elváltozásokkal szemben beleértve bőr-, tüdő-, emlő-, gyomor-és a vastagbél rákos elváltozásait. Magas C-vitamin tartalmának köszönhető, hogy védi a sejteket, fő szerepe a szabad gyökök semlegesítésében van. A szabad gyökök hozzájárulnak olyan krónikus betegségek, mint a rák és a szívbetegségek kialakulásához. A narancslé rendszeres fogyasztása segít megakadályozni a vesebetegségek kialakulását és csökkenti a vesekő előfordulását. Ráadásul a benne található nagy adag C-vitamin elősegíti a növényi eredetű vas fölvételét, így azok számára, akik nem esznek húst nélkülözhetetlen a fogyasztása.

Mivel tele van rostokkal és antioxidánsokkal ezért a zamatos sárga gyümölcs hasznos a koleszterinszint csökkentésére is. Fontos, hogy mindig étkezés előtt fogyaszd, mert étkezés után a megtelt gyomortartalom miatt pangás és fermentációs folyamatok kezdődnek el. A narancs tele van káliummal, és ezen ásványi anyag feladata az, hogy segítse a szívműködést és a szabályozza a szívritmust.

A narancs A- és B-vitaminokat is nagy mennyiségben tartalmaz. Előbbi a látás épségéért és a bőr egészségéért is felel, míg utóbbi a szénhidrát- és zsíremésztésben fontos. A béta-karotin erőteljes antioxidáns is, mely megakadályozza a bőröregedés jeleinek kialakulását.


Fotó: -a-
Lap tetejére
ニューバランス ニューバランス 574 ニューバランス 576 ニューバランス 996 ニューバランス 1400 ナイキ スニーカー ロレックス 買取 ティンバーランド ブーツ